今天跟大家分享的，是我在SE ( Somatic Experiencing )身體經驗創傷療法的個案體驗。
學過催眠的人，應該對「時間線」不陌生，在心理治療的運用上，常常都是用來回溯過往的記憶，讓自己回到某個時間點去治療。關於時間線的回溯，我在SE身體經驗創傷療法的治療裡，有過非常特別的體驗。這個身體經驗的治療取向，解答了我一直以來的疑惑，到底「潛意識」跟「無意識」有什麼不同？
第一次經歷到無意識，是在我學SE身體經驗創傷療法的第一年，當時我完全不清楚什麼是SE，僅知道SE跟處理創傷有關，於是我想親身體驗一下，這種身體工作取向對我有些什麼樣的幫助。
我記得那時選擇處理長期背痛的問題，既然是身體工作取向，背痛問題應該是很適合吧，反正都是「身體經驗」嘛…..
經驗過兩次治療，我大概知道SE的工作方式怎麼進行了，重點就是專注在體感，身體自然會有一些引動，順著身體的反應，神經系統的釋放就會自己發生。
身體的時間線—回溯出生經驗
在某一次的治療時，我當時真的滿專注的，那次我閉著眼睛，感覺自己進入到一種很深沉的狀態，但我知道我依然還是清醒的，不知道過了多久，我覺得身體有一種泡在水裡的感覺，可以感覺到水在晃動時的律動感，就像在游泳池裡走路的那種晃動感，我知道那不是我的想像，而是正在進行式的真實體感。
然後浮現了一個影像，是一個胎兒在子宮裡的影像，在很深很深的海裡面。
雖然是閉著眼睛，但我可以感覺到在我旁邊的治療師，此時非常全神專注緊跟著我，他要我去感覺那個晃動的韻律，好像知道即將要發生什麼一樣。
於是我待在那個律動感，感覺到背部有種想要彎下去伸展的感覺，我很自然的往前彎，完成這個向下伸展的動作，幾乎不到一秒的時間，突然有種「瞬間墜入」的感覺發生，身體好像掉進洞裡一樣一直下墜，因為發生的太快我甚至來不及恐懼，只記得當時我突然放聲痛哭，不知道旁邊的治療師有沒有被我嚇到，只感覺到他塞了很多衛生紙給我，當時我腦海一片空白，完全不知道到底發生什麼事，沒有任何的畫面跟記憶，只覺得全身像是通電一樣，感覺到電流急速在身體裡循環竄動，全身麻痺無法動彈，所有的一切在一瞬間同時發生，而且自動化執行，身體自發地完成了這些步驟，就像是反射反應一樣。
當時覺得自己好像被高壓電電到，很強的電流在身體裡上下急速沖刷著，速度很快也很強烈，我當時的姿勢應該是在椅子上彎著腰往前傾，雙手下意識的用衛生紙緊緊地摀著口鼻，覺得自己快窒息吸不到氣，但同時間我又知道自己正在呼吸，並且很真實的在一種窒息感裡，這是我第一次經驗到「窒息感」跟「正常呼吸」同處在一個狀態中。
現在回想起來，所有的一切都很「身體經驗」，頭腦完全不知道發生什麼事，每一個步驟就像是反射一樣自動完成，不知道經歷了多長的時間，我感覺到在一片黑暗裡，隧道似乎快要接近出口，隱隱約約有種光亮的視覺感在前方。
「我做到了。」這是我第一個浮現的念頭，好像我本來覺得我可能會做不到一樣。
那次的治療時間很長，其實大約進行到一半時，我多少已經猜到自己發生了什麼事，我正在經歷的，是我的出生經驗。
治療師問我知不知道自己剛才怎麼回事，我想他應該是知道，他只是好奇我自己知不知道，當我正要回答他，伸出食指正準備要說些什麼，卻發現到我不會說話，我沒有任何語言可以表達，我知道我要說什麼，但在那個當下，語言似乎並不存在。
後來因為上課時間到了，治療師跟我都得要回到教室上課，我當時幾乎站不起來，那個通電的麻痺感還沒有完全消退，花了一點時間好不容易起身，治療師扶著我，他跟我說：「你現在的神經系統，就像是回到你剛學走路時一樣。」於是我邊顫抖著邊像剛學走路的小孩一樣，沿著牆邊慢慢的走回教室，我的同學跟我說：「你當時看起來真像嗑藥一樣。」
原來身體的「時間線」可以回溯到這麼早期，沒有記憶、沒有影像、沒有故事，甚至也沒有語言，難怪我那時想說話卻說不出來，我明明知道我要說什麼，卻腦海一片空白，後來我才想起來，那個時期語言根本還沒有開始發展，剛出生本來就還不會說話。
我學創傷治療，是因為想要加強專業的工作需求，我本人其實不知道我有出生的創傷。
我只知道我是第一胎，我媽生我生了很久，醫生本來是要用夾把我夾出來，我媽怕我被夾壞，硬是努力把我擠了出來，大概是生太久，聽說我生下來不太愛動，嬰兒時期很乖、不太哭鬧，學過SE我才知道原來出生創傷是怎麼回事，可能小時候我常常都在凍結狀態。
頭腦以為的，跟身體實際經驗的，果然是兩回事。
後來我回想治療過程，那個「下墜感」，可能是胎兒在子宮開始陣痛時，頭要往下進入產道的過程；雙手摀住口鼻，應該是在模擬我在產道時窒息的感覺；隱約的光亮感，我想應該就是生出來的那一刻。
身體真的都記得，太不可思議了。
潛意識與無意識的差別
在身體的無意識裡，所有的發生都是體感經驗，不太有畫面跟影像，在那個無意識狀態裡，比熟睡更深沈，但又比清醒時更清明，這兩種極端狀態同時存在，就像正常呼吸卻同時又在窒息著，兩者可以融合並且沒有違和感。
把無意識跟潛意識對照的話，潛意識好像有比較多的畫面跟故事脈絡，頭腦或許還知道自己怎麼了。但是在無意識裡，頭腦一片空白，沒有任何脈絡可循，只有很真實正在發生的身體感覺，我的感覺是比潛意識又更深層一些。
創傷，身體真的都記得
這麼神奇的經驗，我在學SE的過程裡，大約經歷了兩次出生創傷經驗，雖然是不同的治療師進行，奇妙的是我起初都是在處理背痛，就是有那麼兩次，身體自動回溯到出生的創傷經驗。看來我的背痛，跟我的出生創傷有關。知道自己有出生創傷後，我才漸漸把過去我怎麼想都想不通的經驗，終於可以連在一起，原來都跟我的出生經驗有關。
小時候我在狹小密閉空間待久了，有過幾次快要吸不到氣的經驗，而且總是發生在洗澡時，曾有過幾次快要昏倒、吸不到空氣的感覺，學齡前發生的頻率似乎比較高。
開始上小學後，在台北市坐公車通勤，上班上學時間總是人擠人，我常常緊張地背著書包怕坐過站，在一群大人裡面要突破重圍擠到公車門口，總是讓我很緊張，深怕一個不小心，就坐過站了，因為小孩子個子矮，我必須要站在可以看的到窗外的地方才安心，某一次我被擠在車子很裡面，完全看不到窗外，那次我突然覺得自己吸不到空氣、臉色發白雙腳無力，那次真是讓我印象深刻。
隨著年紀長大，這樣的經驗其實頻率減少很多，但是高中時還是有發生過。
最後一次經驗到這種呼吸困難的感覺，是我在念研究所的時候，因為每天都得搭火車通勤，當時我在和平醫院實習，在萬華火車站準備坐火車回家，看著長長的火車隧道，心裡想著：「隧道好長啊….」在那一瞬間我突然有種呼吸困難、雙腳無力的感覺出現。現在有點明白這些感覺是什麼了，我明明每天都在坐火車，卻在那一天掉入了創傷裡，回想起來那天我真的很累，看著長長的火車隧道，無意識瞬間連結到出生時的那個產道一樣，覺得好遠好長，對已經沒有力氣的我來說，我不知道我能不能撐到終點。
掉入過往的創傷總是發生在一瞬間，還沒來得及反應過來，就已經掉進去了。
我想我的神經系統應該是比以前穩定多了，至少這十幾年來我都沒有再發生過這樣的經驗，也許那幾次在SE治療裡的高壓電流大釋放，對我真的是有幫助。
出生，是一個生死關頭的過程，治療時再次經歷真的特別有真實感，原來我經歷過這些。
身體經驗是無意識的入口，我們的身體真的全部都記得。
