身體經驗是一種發自內在的體驗
今天朋友跟我分享她練太極的心得，由於比賽將近，同儕壓力下她很勤勞的在練習，我個人覺得她很厲害，工作忙得要命，她居然還可以去比賽….只是練習時一直被糾正要調整，她覺得很煩，越緊張就越僵硬，越僵硬就越打不好。
於是她乾脆整個放掉，突然的某個片刻，她就領悟了。而身為一個旁觀者，我覺得她不但太極打得順了，在幾句簡單對話中，我也覺得她整個人很清明的感覺，因為是很熟悉的朋友了，跟之前有一點點些微的不一樣，其實都感覺得出來，即使只是文字的訊息。
身體經驗與動態催眠
以前我還有在做催眠的時候，有個工程師個案，那也是另一個賣肝的行業….因為無法放鬆所以來催眠。後來他也去學太極，在太極的某幾個動作中，領悟了人生中一直以來糾結他的盲點，聽他這麼說，我知道他應該可以畢業不用再來了，因為他已經自己領悟了動態催眠的運作，有了自我療癒的方式，雖然他不知道這就是催眠的原理。
「身體經驗」，這個詞很抽象，顧名思義就是發生在身體裡的經驗，那到底是什麼意思呢？我舉我個案的例子，他在練習太極的動作中，雖然他是在進行動態的動作，但他的心是安靜下來的，因為此刻的他非常專注於自己的內在裡，沈浸在他自己的世界裡，然後靜止到一個時間點後，在某個動作發生時他突然頓悟了，人生的難題瞬間解開。
他在對的狀態下，做了那個讓他剛好很有感的動作，或者是他的狀態也會自發地呈現他想做的動作，總之，某個瞬間他跟自己內在某個部分連結起來了，而身體也很奇妙的放鬆下來了。
潛意識的療癒發生於身體經驗中
在心靈層次，我們會說他頓悟了，有些事情想清楚變清晰了。
但其實好處不會只有發生在我們的認知，人是整個系統在運作的，環環相扣的互相影響著，在那個療癒的瞬間發生當下，除了頭腦想通了，在身體層面也一定會有釋放或鬆開發生，而更深層的意識層面裡，也會有部分的固著模式開始溶解，是因為這些在無意識裡的固著之處溶解了，神經傳導讓我們的大腦接收到，於是頭腦的領悟接著發生了。我曾看過一本書『給瑜珈、健身、治療師的筋膜解析書』，提到筋膜可能是人的意識跟潛意識交接的橋樑，訊息就是在筋膜層裡交流著，其實滿有道理的。
當凍結之處被化解了，我們會有「狀態對了」的感覺。
狀態對了，什麼都對了，當我們的「裡面」都校正好了，我們向外、對外的的行動，也會覺得自己是有力量的、我們的方向是正確的。
當所有一切都是在對的狀態時，人似乎不太需要別人來告訴自己做的對不對，因為那狀態會讓我們有一種打從心底的自我肯定。
而這些全部加總起來的內在經驗，我們稱之為「身體經驗」。
